二酸化ケイ素としても知られるシリカは、ケイ素分子と酸素の両方から作られる化合物です。電子機器から織物、キッチンのカウンタートップまで、あらゆるものにシリカが含まれています。
それは数え切れないほどの用途がある有名な化合物ですが、人間の健康に大きな利益をもたらす可能性があるものとして最近研究されています.したがって、この記事では、健康に対するシリカの利点と、シリカのサプリメントに期待できることについて説明します.
シリカの利点は何ですか?
シリカには骨を強化する性質があります: シリカの大きな利点の 1 つは、骨を強化する能力です。この化合物は、骨に出入りするカルシウムの流れを制御するために不可欠であり、適切な骨の維持を助けます.人間と動物の両方のモデルで、シリカの補給が骨の完全性を直接改善し、骨の脆弱性を軽減することが示されています.
シリカは心臓と免疫系に役立つことが示されています。最近の研究では、シリカが動脈硬化としても知られるアテローム性動脈硬化症のリスクを軽減することにより、心臓の健康を改善できることがわかっています。最近の発見によると、コレステロール値を下げ、体内の炎症を制御することも報告されています.
シリカは関節を滑らかにするのに役立ちます: シリカは、関節組織の炎症レベルを低下させながら、関節を安定させて滑らかにすることが示されています.研究はまた、シリカが副作用なしに腱や靭帯の損傷に苦しんでいる個人の回復速度と回復の質を改善できることを明らかにしました.
シリカの摂取方法
シリカを摂取する方法はいくつかありますが、最も一般的な方法は、アーティチョーク、アスパラガス、葉物野菜などのシリカが豊富な食品を食べることです.イラクサの葉やトクサなど、シリカが豊富なハーブを試すこともできます。シリカサプリメントは、ほとんどの主要な健康食品店でも見つけることができますが、これらは通常、飲み込みにくく、消化に長い時間がかかる錠剤の形で提供されます.
Nourished では、健康を改善するためのサプリメントとしてシリカを摂取するはるかに便利な方法を提供しています。当社のライフ スタックは、特定のライフスタイルや目標に合わせて特別に開発されており、インナー ビューティーブレンドには、髪と爪を強化し、老化の兆候を防ぐのに役立つ健康的な量のシリカが含まれています。
または、クイズに答えてシリカが推奨されるかどうかを確認するか、独自のスタックを構築して、今すぐシリカをスタックに追加することもできます!
