プロバイオティクス、プレバイオティクス、ポストバイオティクスの利点.

The benefits of Probiotics, Prebiotics and Postbiotics.

腸は、すべての栄養素が消化される場所であるため、私たちの体で最も重要なシステムの 1 つです。腸が健康であれば、ホルモンのバランスがとれ、炎症が減り、認知機能が改善されることが期待できます。この記事では、3 つのパワーハウスで腸を満足に保つ方法について説明します。プロバイオティクス、プレバイオティクス、ポストバイオティクス。


まず、この3つを一緒に食べてもいいですか?まあ、それは簡単な答えです、はい!各成分にはさまざまな利点があり、互いに助け合うことでほぼチームのように機能します.プレバイオティクスはプロバイオティクスの栄養となり、ポストバイオティクスの恩恵を享受するのに本当に役立ちます.

あなたの食事療法でそれらを一緒に組み合わせると、自然で通常の副作用も経験するかもしれません.しかし、それに入る前に、まずプレバイオティクス、プロバイオティクス、ポストバイオティクスの違いを理解しましょう?

プレバイオティクスとは?

プレバイオティクスは、腸内の善玉菌に栄養を与え、それらの成長と増殖を助ける一種の繊維です.短鎖脂肪酸 (SCFA) の生成を刺激することで機能します。SCFA には、炎症の軽減、免疫システムの強化、腸の健康の改善など、多くの健康上の利点があります。プレバイオティクスは、アスパラガス、ニンニク、ニラ、タマネギ、チコリの根などの食品に含まれています。

プロバイオティクスとは?

プロバイオティクスは、多くの健康上の利点を持つ生きたバクテリアです。それらは、消化機能を改善し、免疫システムの強さをサポートすることができる善玉菌で腸を再増殖させることによって機能します.プロバイオティクスには抗炎症特性も含まれているため、関節、にきびを起こしやすい皮膚、さらには髪など、体全体の炎症を軽減するのに役立ちます!

ポストバイオティクスとは?

ポストバイオティクスはバクテリアの代謝副産物であり、プロバイオティクスやプレバイオティクス単独よりもさらに多くの健康上の利点をもたらします!それらは、内臓脂肪を減らし、血糖値を調節し、認知機能を改善するのに役立つインスリン分泌を刺激することによって機能します.

それで、どれがあなたにとって最高ですか?それは本当にあなたの目標が何であるかに依存します!炎症を軽減したり、免疫システムを強化したり、腸の健康と消化機能を改善したりしたい場合は、プレバイオティクスとプロバイオティクスが最も有益です.しかし、内臓脂肪レベルを減らしたり、認知機能を改善したい場合は、ポストバイオティクスが最善の策です!

3 つすべてを一緒に取ることはできないというのは一般的な神話であり、クライアントにそうするように勧めることがよくあります。

ラクトスポアプロバイオティクスとは?

プロバイオティクスの一例は、LactoSpore (当社の栄養のある粘着性のビタミンで利用可能です) です。

ラクトスポアプロバイオティクスは、排便回数を改善しながら膨満感と腹痛を軽減するのに役立つことが研究で示されている自然療法です.このプロバイオティクスに由来する LactoSpores® は、短鎖脂肪酸 (SCFA) を生成することにより、体の周りの炎症と戦うと言われています。

プロバイオティクスは下痢に役立つことがわかっています。彼らはその重症度を軽減するか完全に止めることができ、抗生物質が殺してしまう善玉菌を補充することができます. [ i ] [ iii ]

腸内細菌叢は、私たちが病気になるのを防ぐ保護バリアを形成するため、私たちの健康に不可欠です.プロバイオティクスは、バクテリアやウイルスなどの外部からの侵入者から体を守る、天然の抗体を強化し、免疫細胞を強化するのに役立つことが研究で示されています! [ ]

Nourished では、ビタミンをグミ形式で製造すると成分の吸収率が向上することを発見しました。

HT-BPL1 ポストバイオティクスとは?

HT-BPL1は強力なビーガン ポストバイオティクスであり、体重管理を助け、代謝の健康をサポートすることが科学的に証明されています。研究によると、この驚くべき成分は内臓脂肪レベルを低下させ、強力な抗炎症特性を含んでいます.ある研究の結果によると、人々は食事や運動を変えずに 90 日間で胴囲を最大 2cm 減らしました。 [iv] [v]

グレリンというホルモンは、空腹を感じさせ、ダイエット時に食べ過ぎの原因となります。しかし、これは HT-BPL1 で対処できます。この製品は実際に満腹感を高めます。つまり、全体的なカロリーが少なくなったために満腹になり、体がそれ以上食べたくないため、以前よりも食べる量が少なくなります.また、脂肪の沈着を減らし、食欲の減少または欠如をもたらします。私たちの脳の報酬センターを介して送信される空腹信号に対する抑制効果を生み出すことにより、両端で減量を容易にします. [vi] [vii]

ポストバイオティクスとプロバイオティクスの自然な副作用は何ですか

ポストバイオティクスとプロバイオティクスを摂取すること(それらを組み合わせても)には多くの自然な利点がありますが、これらの強力な成分を消費することの自然な部分である副作用がいくつかあります.それらに気づかないと、少し混乱するかもしれませんが、実際には、それらは、ポジティブな効果が形になり、影響を与えるのをすでに見始めているというポジティブな兆候です.

ラクトスポア プロバイオティクスと HT-BPL1 を初めて摂取したときに報告される最も一般的な反応の 1 つは、膨満感、過剰なガス、腸の緩みです。これは通常、数日または数週間後に治まり、実際には、消化器系がすべての厄介な悪玉菌から浄化されたという兆候です!

ただし、これらの成分を摂取したときに常に副作用が見られるわけではありません.もちろん、私たちは毎日ナリッシュドを摂取しており、過去にナリッシュド スタックで HT-BPL1 を消費しているスタッフ メンバーのクレイグ (Nourished のシニア CRM エグゼクティブ) からの洞察を共有したいと思います。数ヶ月:

  1. 現在、HT-BPL1 を補充している期間はどれくらいですか?

過去 4 か月間、Nourished スタックで HT-BPL1 を服用しています。

  1. HT-BPL1 をスタックに組み込もうと思った理由は何ですか?

ほとんどの人と同じように、私はロックダウン体重を置いていたので、体重を減らすだけでなく、運動やバランスの取れた食事計画を助けるために何かを食事に取り入れたいと本当に思っていました.

  1. HT-BPL1を消費することについて、あなたは何を期待していましたか?

私の期待は、この成分が短期的な修正ではなく、長期的に体重を減らすのに役立つということでした.

  1. HT-BPL1 を服用したときの反応はどうでしたか?副作用はありましたか?

正直なところ、副作用はまったくありませんでした。通常、何か新しいことをルーチンに組み込むと、調整に時間がかかりますが、これは私が行っていた他のすべてのことをうまく補完しているように思えました.

  1. どのくらい経って変化が見られましたか?

HT-BPL1を飲み始めて3ヶ月目くらいから変化が見られました。気分が良くなり、服がかなりゆるくなった.新しいジーンズを購入した後、違いに本当に気づき、1つ下のサイズを簡単に履くことができました.体重が減ったことを知り、自分自身に自信が持てるようになったので、自分自身がより健康で気分が良くなりました.また、日中の食間に間食をする必要性を感じなくなったため、間食が減っていることにも気付きました。

  1. HT-BPL1を服用してからどのくらい体重が減りましたか?

最後に体重を測ったときは 4 週間前でしたが、今はもっと減ったように感じます。これにより、最初のロックダウン前よりも軽くなります。

5-HTP と LactoSpore を食事に加えましょう!

これらの強力な栄養は、あなた自身のパーソナライズされた新鮮な 3D プリント グミ ビタミンに今日追加することができます!グミのビタミンは噛むことができ、消費しやすく、グミの形は特定の成分の吸収を高めることができることが研究で示されています.

これらをパーソナライズされたグミビタミンに追加するには、クイズに答えるか、この多機能でゲームを変える栄養について詳しく学んでください.

もっと知りたいですか?

副作用のいくつかは、これらの成分のプロセスの自然な部分です.ただし、これらの症状があまりにも不快で、別のナリッシュメントに切り替えたい場合は、アカウントでスタックを編集するか、customerlove@get-nourished.com までご連絡ください。

以下の研究にアクセスして、当社の栄養ラインナップへのこのエキサイティングな新しい追加に関する追加情報を見つけてください。

[ i ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769834/

[ ii ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4771827/

[ iii ] https://lactospore.com/research/clinical/

[ iv ] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30262813/

[ v ] https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.5b05934#

[vi] https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.5b05934#

[vii] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372947/

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どのように積み上げますか?
クイズに答えて、おすすめを見つけてください。

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