サプリメント - 向知性薬から私たち自身のパーソナライズされたサプリメントまで、（私たちが慣れている一般的なマルチビタミンではなく）より普及し、選択しやすくなっています.ターメリックやビーツなどのスーパースターは、サプリメントだけでなく、飲み物やスナックにも使用されており、メソ栄養素は 2019 年の流行語のようです。
もちろん、テクノロジーは革新の多くを推進しており、小型でファッショナブルなウェアラブルが私たちの体を便利に監視できるようになり、個人ごとに調整されたビタミンや栄養素を含む独自の 3D プリント スタックなどの革新が推進されています。これは、健康と幸福を非常に個人的なものにしています - そしてそれは良いことです. 一般的な健康と幸福のアドバイスは私たち全員に適用されますが、私たちはそれぞれ非常に特定のニーズとライフスタイルを持っています.
前向きな進歩は、ウェルネス業界の生命線です。私たちの体は長期的にあまり変化しませんが、健康とフィットネスは文化的にも技術的にも絶え間ない革新の分野です。
今日の西側諸国は、肥満率の上昇とデスクベースの仕事に悩まされており、生涯にわたる健康問題を引き起こす可能性があります.身体的および精神的な健康をこれまで以上に意識するようになると、食事、運動、運動、買い物の方法が変わります。この次世代のトレンドに参加できることを嬉しく思います。明日の健康に影響を与えると思われるものの一部を以下に示します。
サプリメント
現在、さまざまなビタミンやミネラルのサプリメントが見られます。市場は、オールインワンのマルチビタミンから離れ、より具体的な製品に移行しているようです.ビタミンサプリメントは、全体的な健康だけでなく、特定の領域の強化も対象としています.たとえば、認知機能の向上は上向き傾向にあり、精神力をさらに高めたい人には「向知性薬」の人気が高まっています。
これらの開発の利点は、何を採用するかの選択肢が増えたことです。一方で、それは、私たちが望むものを得るために毎日多数の錠剤や錠剤を服用することになることを意味し、これは常に楽しいとは限りません.
オメガ 3、6、9 サプリメントやその他の化合物の形で脳を活性化させるものと同様に、人気が高まっているスーパースターが他にもいくつかあります。ウコンは、脳力、関節の健康、運動能力を高める抗炎症性のスパイスで、サプリメントの形でもカフェラテでも人気が高まっています.硝酸塩が豊富なビートルートは、ウェルネスの世界にも広がり、飲み物、サプリメント、さらにはラテにも登場しています!
2019年は、健康食品の活性化合物を定義するメソ栄養素の年になるかもしれません.たとえば、ターメリックのメソ栄養素は実際にはクルクミンであり、その驚くべき健康効果の原因となっています.そのため、一部の企業はメソ栄養素を抽出し、別の名前で別々に提供することを決定しています.賢明なことのように思えますが、これらの化合物が自然な形以外で体内に取り込まれることを厳密にテストすることなく、その有効性を保証することはできません.
最後に、腸内微生物叢の認識が高まっています。 「第二の脳」と呼ばれることが多いように、実際の脳と密接に関連しており、神経系を介して多くの接続を共有し、気分、認知、および全体的な健康に影響を与えています.発酵食品やサプリメントを介してプロバイオティクス（有益な細菌）を腸の生態系に導入することは、消化器系と体全体の健康に非常に役立つことがわかっています.
テクノロジー
フィットネス ウェアラブルが利用可能になってから数年が経ちましたが、革新への競争は続いており、印象的な新機能が定期的に追加されています。単なる歩数計の美化ではなく、新しいフィットネス ガジェットは、階段を何段上ったか、1 日の心拍数 (今ではほとんど嘘発見器として使用できるほど正確です) を追跡できます。睡眠段階は夜中です。
Apple Watch の最新バージョンには、心拍数の変動を追跡し、問題が検出された場合に着用者の医師にすぐに知らせることができる、 完全に機能する ECG (心電図) さえあります。
ファッショナブルな (単なる機能的なものではなく) ウェアラブルへの移行も継続しており、 Bellabeatはフィットネス トラッキング ジュエリーのエキサイティングな世界に挑戦し、 Oura リングは複数のウェルネス統計に関する洞察をミニチュア形式で提供しています。
私たち自身のテクノロジーは、ウェルビーイング業界の形も変えています。 3D プリントはそれほど新しいものではありませんが、その実用的なアプリケーションは新しいものです。食品業界は 3D プリントで進歩を遂げ始めています。たとえば、スウェーデンでは地方自治体が、高齢者向けの介護施設で食品を 3D プリントして、ピューレであるという事実を偽装するためにピューレ食品の元の形を再現することを計画しています。考え。私たちはこのアイデアをさらに一歩進め、オンデマンドで 3D プリントを行い、個別のパーソナライズされた指導を行いました。当社独自のプロセスの詳細については、こちらをご覧ください。
食べ物飲み物
有名人のシェフ、フィットネスのインフルエンサー、またはその他の文化的勢力によって推進されているかどうかにかかわらず、栄養の傾向は常に進化しています.インスタグラムは、よだれをたらすような画像 (メープル シロップの「フリークシェイク」やチーズバーガーとピザのコンボなど) を通じて私たちを誘惑に駆り立てますが、見栄えの良い健康食品の台頭も一般的です。今日の料理本や業界レポートによると、若い世代は、見た目も気分も良くするために、自分自身を適切に養うことに関心を持っています。
脂肪ベースの食事の人気は高まり続けており、炭水化物と精製糖の弊害が定期的に呪われています.血糖値を安定させ、健康的な体重とエネルギーレベルを維持するために、高脂肪、中タンパク質、低炭水化物のバランスに焦点を当てた、ケトジェニック、パレオ、ローフードなどの食事が増加しています.
ジョー・ウィックスのようなフィットネスのインフルエンサーは、制限的な食事を処方しませんが、代わりに、高強度のトレーニングの体制と一緒に、一般的に健康的なものを自分で調理することを奨励しています.彼のファンの前後の写真 (およびジョーのフォロワーの数) から判断すると、うまくいっているようです。マイケル・ポーランの有名な言葉は、この見通しに当てはまります。
特にミレニアル世代とジェネレーション Z 世代のアルコールに対する態度は、有望な傾向の 1 つです。
パブも閉店していますが、コーヒー ショップ、ジム、大人向けのアクティビティなど、他の形態のソーシャル スペースは盛んです。二日酔いを避けたい社交的な酒飲みのために、ノンアルコール飲料と低アルコール飲料の範囲も拡大しています。
動き
体の動きや生理的ニーズに関する新たな発見が続けられているため、フィットネスのトレンドはそれらに合わせて進化しています。
数年前までは、主なライフスタイルの選択は、朝ジムに行き、1 時間運動してから、車でオフィスに行き、8 時間座るというものでした。長時間座っていると、全体的なフィットネスレベル、姿勢の健康、および認知能力に重大な損傷を与えることが現在知られているため、私たちはその考え方から徐々に離れています. 「座るのが新しい喫煙法」とまで言う人さえいます。
ケリー・スターレットやケイティ・ボウマンなどの思想的指導者は、1 日を通して絶え間ない「微動」に基づくまったく新しい哲学を推奨しています。これらのバイオメカニクスは、20分ごとに立ち上がること、たくさんの散歩に行くこと、タイプするために座っているときでも意図的に体を曲げたり動かしたりすることを提案しています.
これらの線に沿って、スタンディング デスクの出現はオフィス文化を真に形成し、ますます多くのワークスペース (特に、WeWork のような進歩的でスタートアップに優しいコワーキング スペース) がそれらを作業環境に追加しています。研究によると、首と背中の痛みを軽減し、全体的な気分とエネルギーレベルを改善するのに非常に有益な効果がある.
ジムも専門化が進んでいます。ブートキャンプの地下室、ボクシング クラブ、スピニング スタジオなどのスペースが全国に広がり、ブティック ジムの人気が高まっています。これらの機関は、少し排他的で高価になる傾向がありますが、一般的に、多目的チェーンのジムよりも緊密なコミュニティを育んでいます.
最後に、自分の環境で快適に運動したい人のために、自宅でのトレーニングが復活しています。 Pelotonは、仮想クラスでライダーのグループを結び付ける固定サイクルで道を切り開いており、 Fiit.tvはライブ ストリーミング フィットネス クラスの帝国を築いています。
すべての新しいアイデアについていくことは不可能ですが、健康とウェルネスの分野には十分な情報に基づいたイノベーションがたくさんあるので、時々ざっと見てみる価値は間違いなくあります。
