私たちはしばしば、全体的な健康状態を改善するための目標と目標を設定します。それは、毎週より多くの運動をする、より健康的な食品を食事に取り入れる、より多くの水を飲むなどの形で.ただし、口腔の健康を改善することは、同じ会話で言及されることはめったにありません.しかし、口腔の健康状態が悪いことを考えると、歯周病だけでなく、はるかに多くの病気につながる可能性があるのはなぜでしょうか?
口腔衛生不良の影響とは?
Centers for Disease Controls and Prevention は、成人の 80% 以上が 34 歳までに虫歯を経験し、40% が過去 1 年間に何らかの形の口の痛みを経験したと述べています [viii]。
口腔衛生不良によって引き起こされる可能性のあるものには、潰瘍、痛み、炎症、歯の喪失、口の乾燥、腫れなどがあります.
最も一般的な問題は歯周病と虫歯であり、治療せずに放置するとさらなる問題につながる可能性があります [viii]。
口臭は、口腔衛生不良や歯周病の兆候である可能性もあります [ii]。少なくとも 1 日 2 回、2 分間歯を磨かない場合 (または適切な基準を満たしていない場合)、食べかすが口の中に残り、口臭を引き起こし、歯周病につながる可能性があります [ii] [iii]。
アルギニンは、口腔の健康特性のために注意する必要があるもう 1 つの成分です。この成分は歯の周りに拡散し、口の中の善玉菌にエネルギーを与え、虫歯に対する体の自然な防御を強化します [x] [xi]。この保護バリアは、酸への暴露に耐えるのに役立ち、敏感な歯を持っている場合でも、長時間の緩和を提供します [ix]。虫歯は、歯を覆っている硬いエナメル質が壊れ始める状態です。これは、虫歯（歯の穴）、知覚過敏、さらには歯の喪失につながる可能性があります.
しかし、NHS イングランドは、これは歯や口にとって悪いニュースだけではないと述べています。口腔衛生が悪いと、脳卒中、糖尿病、さらには心臓病を引き起こすなど、全身に悪影響を与える可能性があるからです [i]。
心臓病が口腔衛生不良とどのように関連している可能性があるかについては、複数の研究があります。 2018 年の研究では、65,000 を超える心血管イベントを調査し、心臓病と歯の喪失の間に関連性がある可能性があることがわかりました [vi]。
口腔衛生不良が口以外の他の健康問題をどのように引き起こす可能性があるかを調べると、2019 年の最近の研究では、歯茎の炎症が原因で、歯周病にかかっている人は脳卒中のリスクが 2 倍になる可能性が高いことも示唆されています。脳への酸素の流れに影響を与える [vii]。
口腔衛生を改善する方法
ですから、口腔衛生が悪いと、口の中や周り、そして私たちの全体的な健康に、さまざまな厄介な問題を引き起こす可能性があることがわかっています.しかし、口腔衛生を改善するために何ができるでしょうか?
お口の健康を維持する最善の方法は、次のとおりです。
- 米国歯科医師会 (ADA) は、2/2 ルールを推奨しています。朝は 2 分間、夜は 2 分間ブラッシングします。
-ナリッシュド x コルゲートのニュートリスタックを毎日服用。
- バランスの取れた食事と砂糖の少ない製品を食べる (これには、砂糖入り飲料の消費を減らすことも含まれます)
・歯医者さんで定期検診やクリーニングを受けられる
NHS イングランドでは、毎日の歯のブラッシングとフロスの正しい方法について詳しく説明しています [iv] [v]。
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[i] https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/health-risks-of-gum-disease/?tabname=head
[ii] https://www.webmd.com/oral-health/guide/bad-breath
[iv] https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/how-to-keep-your-teeth-clean/
[v] https://www.nhs.uk/common-health-questions/dental-health/why-should-i-use-dental-floss/
[vi] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29461088/
[viii] https://www.cdc.gov/oralhealth/conditions/index.html
[x] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24763427/
[xi] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23985437/
