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亜鉛はどのように免疫力をサポートしますか?

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免疫システムを最高の状態に保つことになると、亜鉛は感染や病気の予防役立つ必須栄養素です.この多機能成分は、食品中の炭水化物、脂肪、タンパク質を処理しながら、新しい細胞や酵素を作る体の能力を維持するのに役立ちます.

花粉症などの季節性アレルギーであろうと、小さな切り傷や擦り傷であろうと、亜鉛が症状を最小限に抑え、筋肉や傷の治癒速度を速めるのに役立つという証拠があります.

亜鉛は免疫システムにどのように役立ちますか?

亜鉛が免疫システムをサポートする方法は数多くありますが、主な方法は、ウイルスやバクテリアのタンパク質を分解するために酵素を活性化することです。感染と戦う細胞の活性化を高めることにより、亜鉛は細胞が大腸菌などの微生物を過負荷にして破壊するのを助け、その結果、それらを殺します.

亜鉛を補うことの他の利点。

炎症
炎症は、感染、病気、または怪我から身を守るための体の方法です。亜鉛は、感染と戦う細胞に「誘い込まれ」、免疫システムが暴走するのを防ぎます.しかし、体内に亜鉛が不足すると、酸化ストレスによって炎症が引き起こされます。

血糖コントロール
いくつかの研究は、亜鉛が血糖値を安定させ、インスリン分泌に対する体の感受性をゆっくりと改善するのに役立つことを示唆しています.インスリンは、糖を血流から組織に輸送する役割を担うホルモンです。

心臓の健康
研究は、体内の亜鉛の総量と心機能との関係を示しています.亜鉛を補給することで、心臓病の予防に役立つ可能性のある血中トリグリセリドだけでなく、総LDLコレステロールと「悪玉」LDLコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます.必須の代謝機能に加えて、体内の亜鉛レベルも心筋に影響を与えます。

にきびと戦う
にきびの軽減に役立つ自然で安価な方法である亜鉛サプリメントは、皮膚の健康を促進し、皮膚の状態を治療するためによく使用されます.その抗炎症特性に加えて、局所亜鉛は皮膚からにきびの原因となる細菌を取り除き、油の生成を減らすのに役立ちます.

ですから、次に疲れを感じたら、亜鉛を補給することを考えてください!亜鉛があなた自身のライフスタイルと目標に適しているかどうかを知るには、簡単なアンケートに答えて、あなたに適した 7 つの栄養の推奨事項を取得してください.または、28 種類の栄養素、ビタミン、スーパーフードから選んで、ラボで独自のブレンドを作成してください。

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どのように積み上げますか?
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