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閉経後の女性におけるレスベラトロールの利点

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The benefits of Resveratrol in postmenopausal women

レスベラトロールは、ブドウやワインに自然に含まれる天然の植物性エストロゲンです。それは、認知(精神)の健康に利益をもたらし、血中の「善玉」コレステロールのレベルを増加させるために、スタックに追加されることが多い最も人気のある栄養の1つです.

2020 年には、 45 ~ 85 歳の閉経期の女性に対するレスベラ トロールの利点を示す新しい研究が発表されました。


閉経後の女性を対象としたパイロット研究では、低用量のレスベラ トロールを 14 週間補給すると、脳血管 (脳内の血流)および認知機能が改善されることがわかりました。そのパイロット研究以来、利点を確認するために大規模で長期的な研究が行われましたが、その結果は非常に興味深いものです.

長期研究には、プラセボまたは75mgのトランスレスベラトロールを12ヶ月間毎日2回服用するように無作為に選ばれた45〜85歳の女性が参加しました(栄養のあるレスベラトロールの単層には100mgがあります).

この研究では、認知、脳血流、脳血管反応性 (CVR)、心血管代謝マーカー (血圧、糖尿病マーカー、空腹時脂質) に対するレスベラ トロール サプリメントの効果を評価しました。

調査結果

「プラセボと比較して、レスベラトロールは全体的な認知能力を改善し ( P < 0.001)、認知刺激に対する CVR の低下を軽減しました ( P = 0.038)。後者の効果は、空腹時血糖の低下と関連していました(r = -0.339、 P = 0.023)。

この長期研究は、レスベラトロールを定期的に摂取することで、閉経後の女性の認知機能と脳血管機能を強化し、老化と閉経による認知機能の低下を遅らせる可能性があることを確認しています。」

結論

「本研究は、パイロット研究で見られたレスベラトロールの重要な利点を確認するだけでなく、最も重要なことは、これらの利点は短命ではなく、少なくとも12か月間継続的な補給で持続できることを示しています.

ここで完全な研究を読んでください。

レスベラトロールの摂取量を増やす方法

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